Velkommen
Breathe SMART
Foreningen Breathe SMART underviser i yoga-, meditation- og åndedrætsteknikker og eksisterer for at tilbyde hjælp til selvhjælp for mennesker der lever med eller har levet med misbrug og kriminalitet. Læs mere under målgrupper.
Breathe SMART er organiseret som en frivillig forening og blev startet i år 2000 af kropsterapeut og underviser Jakob Lund. Foreningen er tilknyttet den verdensomspændende organisation Art of Living, der underviser i de samme teknikker.
Kurser
Vi tilbyder kurser der består af fysiske yogaøvelser, særlige dynamiske åndedrætsteknikker, meditation.
Foredrag
Ønsker du at få holdt et foredrag, kan du kontakte os her for at høre hvad vi kan tilbyde.
Tag et kursus og få effekten
Grundkernen i Breathe SMARTs program er en enkel men virkningsfuld praksis og metode der tilegnes ved deltagelse på et af foreningens grundkurser også kaldet del 1. Dette kursus afholdes løbende i vores lokaler i København NV, i nogle af landets fængsler samt andre steder i landet.
Har du deltaget i et del 1 grundkursus, får du et hjemmeprogram og adgang til at tage de andre videregående kurser vi tilbyder.
Se her vores aktuelle kursustilbud.
- Mere energi
- Mindre stress
- Styrkelse af dit immunsystem og mentalt helbred
- Større selvtillid
- Følelse af selvværd
- Tro på sig selv
- Evne til at bryde med gamle mønstre
- Viden om sindet og det der ligger bag
- Øget fokus, ro og stabilitet i hverdagen
Udtalelser
Vi anbefaler
The Relationship between Yoga, Meditation, Masculinity and Desistance: Insights from Danish Male Offenders.
University of the West of Scotland.Report of a research study conducted by: Professor Ross DeucharOctober 2016 Læs repporten (PDF)
DR2 Tema – I følelsernes vold
Se Breathe SMART, Jakob, Danny og Jonatan. Udsendelsen vist juni 2013. Du kan se flere klip og artikler under i medierne.
Traumebehandling og resocialisering gennem åndedræt og meditation
Vejen ud går indad Traumebehandling og resocialisering gennem åndedræt og meditation. Bog redigeret af Sofie Hviid. Udkommet november 2017 på forlaget Turbine. Læs cases fra Breathe SMART folk, og bidrag fra Jakob Lund Bogen kan
Aktuelle kurser
Kursus Del 1, Helsingør 3/12 – 6/12
17. sep. kl. 17.00 – 20. sep. kl. 13.30 Stengade 5A, 3000 Helsingør, Danmark Fire dages intensiv Breathe SMART grundkursus. Der undervises i effektive yoga-, åndedræt- og meditationsteknikker. Er du træt af at gentage negative
Del 1 København 5/10 – 8/10
5. okt. kl. 17.00 – 8. okt. kl. 20.00 Støberiet Rentemestervej 80 2400 KBH NV Fire dages intensiv Breathe SMART grundkursus med Jakob Lund. Der undervises i effektive yoga-, åndedræt- og meditationsteknikker.Er du træt af
Kursus Del 2 9/12 – 13/12
9. dec. kl. 16.00 – 13. dec. kl. 15.00 Colleruphus, Høje Sandbjergvej 11D, 2840 Holte Fem dages internat kursus.Underviser: Jakob Lund og Lærke Illemann Programmet indeholder et unikt sammensat forløb af særlige meditationer, yoga og
Kursus Del 1, Helsingør 17/9 – 20/9
17. sep. kl. 17.00 – 20. sep. kl. 13.30 Stengade 5A, 3000 Helsingør, Danmark Fire dages intensiv Breathe SMART grundkursus. Der undervises i effektive yoga-, åndedræt- og meditationsteknikker.Er du træt af at gentage negative og