Livet kan godt være spændende, vedrørende og intenst...
– uden stoffer, kriminalitet
og vold
” Misbrug er ikke når vi tager noget og får det godt,
men når vi ikke har det godt, hvis vi ikke tager noget.”
Sri Sri Ravi Shankar
Om S.M.A.R.T
Breathe SMART
DENNE HJEMMESIDE ER UNDER OMBYGNING!
Breathe SMART (Stress Management and Rehabilitation Training) består af redskaber som minimerer stress, aggression og igangsætter positiv individuel udvikling.
Kurset er bygget op af fysiske yoga øvelser, særlige dynamiske åndedrætsteknikker, meditation og indføring i ” knowledge points”, som har stor lighed med kognitiv terapi. Knowledge points kan bedst oversættes med livserfaringsfortællinger, dvs. fortællinger af lærerige anekdoter ect. som fungerer som undervisning i at håndtere følelser, tanker og livsomstændigheder. Alt i alt hjælper teknikkerne de unge til at håndtere negative følelser og tanker på en mere konstruktiv måde.
Erfaringsmæssigt medvirker metoderne også til bedre søvn, større ansvarlighed for egne handlinger, forøget evne til at løse konflikter, mere selvværd og selvtillid.
Hertil kommer, at når de unge skal fralægge sig gamle vaner og rutiner, opstår der ofte et tomrum. Meditation og åndedrætsteknikkerne kan i den forbindelse virke som en substitution (erstatning) for f.eks. hash eller andre stoffer, fordi disse teknikker virker stemningsændrende, skaber ro og plads til at rumme følelser som fremkommer, når hashforbruget minimeres eller ophører.
Kurset forløber over 5 sammenhængende dage. Ofte ønsker de unge gentagende gange at deltage på et Breathe SMART kursus, idet de oplever at kurset genoplader dem, hjælper dem til at mærke sig selv og derved gør dem bedre i stand til at træffe de rigtige beslutninger for deres liv.
Teknikkerne er udviklet af Art of Living, som er en international humanitær NGO-organisation med rådgivende status i FNs økonomiske råd.
Fællesskab, kontakt, rollemodeller og støtte
For at ændre adfærd og indstilling har de unge også brug for nye fællesskaber at indgå i og spejle sig i forhold til. De har brug for at blive støttet i deres livs engagement, få igangsat og blive fastholdt i positive aktiviteter.
Hertil kommer et behov for kontinuerlige samtaler, hvor de kan få vendt aktuelle oplevelser, barndoms-/ungdomsoplevelser, følelser og stemninger, skyld, skam og tvivl.
Følgende aktiviteter og tilbud er derfor en del af tilbudet:
Ledsager/brobygger
Tilbudet vil forestå en koordinerende rolle i forhold til de sociale instanser, som har at gøre dem den unge. Derfor vil medarbejderne, i det omfang den unge ønsker det ledsage til møder etc.
Netværksopbygning
Unge som har gennemgået programmet, fungerer som netværksgruppe for hinanden og nye unge. De unge får forskellige ansvarsområder, alt fra gulvvask til at tage kontakt til andre unge. De unge inddrages også i det forebyggende formidlingsarbejde på skoler etc. og assisterer på Breathe SMART kurser og under træning. Dette har vist sig at have en god effekt for både den unge selv, de andre unge, tilbudet og de steder, hvor der har været afholdt oplæg.
Andre vigtige aktiviteter i tilbudet
De unge er ofte vant til at indgå i aktiviteter og sociale møder, hvor hashrygning og anden stofindtag er det bærende element. Fælles stofindtag forbindes således ofte med hygge, samvær og fællesskab, og opleves som en forudsætning for at deltage i sociale fællesskaber. Derfor vil tilbudet være optaget af at afholde aktiviteter, som stimulerer de unges sanser, giver dem oplevelsen af fællesskab og nærhed, dog uden at være påvirket.
Følgende aktiviteter vil derfor være centrale:
- Fællesspisning
- Ude liv; vandreture, teltture
- Sociale aktiviteter og samvær; f.eks. filmfremvisning
- Dampbad
- Videreformidling, dvs. oplysningsarbejde på skoler
