Hvad kan jeg forvente?

Åndedrættet er forbundet med hvordan vi har det og ved at bruge det aktivt kan man frigive meget negativitet og ting som forhindrer en i at kunne være med sig selv.

Teknikkerne støtter den personlige udvikling ved at øge evnen til at håndtere følelser, tanker og livssituationer med fokus på konstruktiv konfliktløsning. Erfaringsmæssigt medvirker øvelserne også til en forbedring af søvnrytmer og bedre selvværd.

Meditation og åndedrætsteknikkerne vil kunne fungere som en gradvis erstatning for f.eks. hash eller andre stoffer, især kombineret med træning og regelmæssig opfølgning.

Der kan ofte opstå et tomrum, når gamle vaner og mønstre skal erstattes med nye. BreatheSMART teknikkerne giver den nødvendige ro og plads til at rumme forandringer, som kan følge efter en minimering eller ophør af brug af hash.